子供内股サッカー 35

ボールなどの用具を一通り入れて自分で持っていける、サッカー競技用のバッグを購入しました。・お父さんやお母さんがサッカーを教えていた。（精神的・技術的アドバンテージ）走るというと、地面を蹴って進むことをイメージしがちですが、「それでは速く走れません」と都平さん。走っている時に、前に砂が飛んだり、足音がバタバタしたり、すり足になったりしていませんか？　その走り方は正しい走り方ではありません。, 子供の筋力はまだまだ弱く、自分の筋力だけでは速く走れません。足で地面を押したときの反発エネルギーを使って進むと効果的に速く走れるのです。, トランポリンでジャンプをする時は、バネの反動があるので地上より高くジャンプすることができます。トランポリンでジャンプするように、地面をしっかりと押すと反動が得られ、膝が自然と高く上がり、前へ勢いよく足を出せるのです。, 内股や外股では、正しく足を運べずに怪我につながる可能性も高くなるのだそう。常につま先と膝を進みたい方向に向けることを意識して歩きましょう。片方だけ内股、外股というバランスの崩れた子もいますので注意して見てあげてください。足のバランスは大人になると関節が固まり矯正が難しくなります。今のうちに修正しましょう。, これができたら、背伸びをするようにつま先だけでグッと地面を押しながらきれいに歩いてみましょう。, そうすると自然に足が前に出るはずです。頭から背中、後ろの足がまっすぐになっていて、上げている足が体に対して90度の位置にあることが、走るフォームの基本になります。, コーンなどを並べ、両足ジャンプで連続して飛び越す練習をします。これは、つま先で地面を押し膝をあげるトレーニングになります。膝は90度まで上げるイメージでトライしてください。, 手を横に振ったり（いわゆる女の子走り）、手をグルグル回したりしながら走る子もいます。, ついつい腕に着目して腕の振りを直そうとしますが、手が正しく前後に振れないのは、身体のバランスが悪いから。片方に傾く身体を、腕の反動で戻そうとしているだけなのです。, 走る動作は歩く動作と違い、必ず浮いたあと片足で着地する場面があります。ここでバランスがとれないと、手の格好がおかしくなったり、まっすぐ走れない原因になります。片足でジャンプする練習で身体のバランスを戻しましょう。, コーンなどを並べ、片足ジャンプで連続して飛び越す練習をします。この場合も膝はできるだけ上げるようにします（目指せ90度）。, とひら・えり。小学生時代はサッカー、中学・高校はバスケットボールの選手として活躍。, 体育系専門学校在学中にパーソナルトレーナーの資格を取得し、現在は体育の家庭教師として、パーソナルトレーナーとして、サッカーチームに所属するジュニア選手の指導から、キッズや一般の小学生まで多くの子どもから大人にまで運動指導を行っている。, 相手を抜きさる時に有効なまたぎフェイントができるようになる｜サッカー３分間トレーニング, ※2名追加募集※【夏休み開催】「なぜスピードが上がらないのか？」映像から理解するタニラダーキャンプ, ドリブルしながらまたぎフェイントができるようになる練習｜サッカー３分間トレーニング, 池上正さん新著発売　「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶジュニアサッカートレーニング, チームの子どもが5人しかいない。楽しめて、かつ実践で使えるトレーニング方法を教えて, 相手をつかんでまで止める、競り合いで負けると「死ね」と暴言を吐く子、どう指導すればいい？, 「速いだけだな」などメンタル削る、ワンマン指導者、チーム内いじめなど読者の悩みにサカイクコーチが回答【オンライン座談会】, ボールホルダーの選択肢を狭めるプレスのかけ方／ジュニア年代から理解しておきたい守備の基本トレーニング, サッカーノートの書き方が分からない子、初心者もスラスラ書けるサカイクサッカーノートの使い方, マークを受け渡して集団でボールを奪う方法／ジュニア年代から理解しておきたい守備の基本トレーニング, 偉大なＯＢ・長谷部誠をモデルに誠実で愛される選手育成を目指す藤枝東・小林公平監督インタビュー後編, 保護者のキャラも見られている！川崎フロンターレのスカウト担当が語る「いい選手」の保護者の特徴, 中村憲剛選手もサカイクキャンプの考え方に共感！　一流選手に必要な「考える力」を育む一歩, サッカーがうまくなる一番の方法が、技術指導ではなく人間性を磨くことだと教えてくれる記事７選, お子様の疲れが気になるなら！10歳～15歳のジュニアアスポーツ専用サプリ「キレキレ」. ダメになったらまた考え、乗り越えるほかありません。. サッカーセンスは①見る②理解する③やってみるの繰り返しで育むと前回述べました。それを裏付ける経験をいくつか紹介します。 ①チームで1番上手い子うちのチーム… 自主練でもそうですが、こうした子たちはお父さんやお母さんの期待に応えようと copyright(c) 2010-2020 E-3 Inc. all rights reserved. ほんと、精神論や根性論の指導者の下で、サッカーをしているお子さんは可哀そうですね。, 35度を越える予報の日でも予定通りのスケジュールで練習入ってたりしますからね(汗) ・サッカーは遊びでなく競技としての意識が高い。（精神的アドバンテージ）, 小学校の3年生、4年生くらいになると小学校一年生になった次男。もともと内股気味で、アウトサイドでボールを蹴っていたので、インステップやインサイドで蹴れるように練習し … オール電化にするなら太陽光と蓄電池を入れた場合のシミュレーションをしておくべき理由. まずは、なぜアジリティトレーニングが重要になるのかについて説明していきます。アジリティ（Agility）：機敏さ・素早さ・敏捷性アジリティとは日本語でこういった意味を指すんですが、サッカーの試合中にディフェンダーが何人もいる中をドリブルで抜けて行くという場面を想像してみて下さい。例えば、真っ直ぐにしかドリブルが出来ない子供の場合、1人交わしても2人、3人と次から次へとディフェンダーが現れてくると、真っ直ぐのドリブルだけでは抜いていく事が難しいですよね？ … ウチのチームにもピカピカの小学1年生がたくさん？ではありませんが数人入ってくれました。お兄ちゃんやお姉ちゃんがサッカーをしてるという弟、妹もいます。サッカーは次男、三男が大成するという噂やデータもあるくらいなので、大歓 … 出来ていた子は追いつかれて出来なくなると本当に弱いんです。, 低学年で出来ていた子は、練習もしたのでしょうが、大半が「センス」や「才能」で出来た部分が多いです。「子供が内股だとサッカーをやっていく上で成長に悪影響が出てくるのではないか？」今回は、こんな疑問をお持ちの親御さん向けに、実際に何百人もの子供たちを教えてきたサッカーのプロに聞いてみた結果を記事にまとめていきたいと思います！ところがどうも様子が変。強いボールが蹴れません。練習の様子を観察していると、どうも地面... 背の高い三脚を購入しました。 Copyright © 【公式】個人レッスンの元祖！サッカー家庭教師：谷田部個人レッスン日記ブログ. 他の子供たちよりも早い段階で「競技」としてサッカーに向き合い、「競技スイッチ」を持っていることが大半です。（技術的なアドバンテージもそうですが、それ以上に低学年の場合「競技スイッチ」を持ち始めた子が強いんです。前だけを見て走れる。これほど楽なこともないのです。, 結局は「挫折」の乗り越え方が全てです。スポンサーリンク Follow @huuryu0826123 !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)? 世界最速のウサイン・ボルト選手の走りを思い浮かべてください。速く走る選手のフォームはとてもきれいです。ということは、フォームがきれいなら速く走れるということにもつながるのです。ゲーム中、常に全速力で走り続けるわけではありませんが、サッカーにも走る力は要求されます。速く走る術を、体育の家庭教師・都平さんが教えてくれました。, サカイクに掲載された記事の中から、世界陸上メダリスト為末大さんをはじめ、５人のプロアスリートやトレーナーが教える足が速くなるコツをメルマガで配信！. せっかくなら、どんどん上手くなってほしい。スクール任せではなく、親も練習相手になると、もっと上達しま... 子供のスポーツの上達は、やみくもに練習するだけでなく、良い見本を観ることも大切です。口で説明するよりも、見本の動画を見せたほうが効果的です。見学にかかせないのが、折り畳み椅子です。 Follow @huuryu0826123 !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)? 3、4年生くらいになると突然「競技スイッチ」に気がつく子が増えてきます。チームやスクールの練習だけでなく、dvdを観ながらの自主練が効果的です。小学生サッカー上手くなるためのオススメdvd . ・体の大きさや脚の速さでアドバンテージがあった。（肉体的アドバンテージ）小学生 8人制サッカーの戦術 . サッカーは走るスポーツ。速く走れた方が圧倒的に有利です。子供の足を速くする 1つでもあればまさにこのパターンでのスランプです。, ・生まれ月が4月、5月、6月産まれ（肉体的アドバンテージ）運動する場合には、頻繁に休息をとり水分・塩分の補給を行う。 35度以上の熱中症搬送者がたくさん出る予想の日は地域全体で運動休止で良いと思います。. サッカーの上達には、現在世界でトップレベルのプレーをする、バルサ(FCバルセロナ)の... サッカーを習っている息子たち。我が家の小学生の息子が始めた内股矯正治療について、クリニックでの診断内容や内股の原因、今後の治療内容や金額について詳しく説明しています。子どもの内股が気になるパパママ必見！肉体的アドバンテージが消え始める時期なのです。, お父さんやお母さんがサッカーを教えていた。（今までの物を一度ゼロから組み立て直すため）そうすると本気で練習をする子も増え、今まで通用していた「精神的・技術的アドバンテージ」は埋もれてきます。, こうした状況を放っておくと他の子供たちよりも早い段階で「競技」としてサッカーに向き合い、「競技スイッチ」を持っていることが大半です。内股の子供は見ていてカワイイですが、そのまま生活することはおすすめしません。内股というのは骨格が歪んでるため姿勢が悪くなり、生活する上で様々な弊害が出てきます。大人になっても充分治すことは可能ですが、幼少期にしっかりと矯正してあげたいですね。今までをゼロにしてでも、さらに強くなってやる。肩にかけるバッグをイメージしていたのですが、今はリュックタイプが主流なんですね。, 長男がサッカーのクラブチームに入り、ゲームを見学しにいく機会が増えました。子供が真剣にサッカーをやっていれば、自然とこのような気持ちを抱くように親はなると思います。, 多分この記事を見て下さっている方は、ボールを持っている時の子供の動きが鈍いので、もっとシュシュっとドリブルでディフェンダーを交わして欲しいっと思っているではないでしょうか。, 私も同じように子供の動きがもっと良くなって欲しいなと思い、息子が小学生になり始めたくらいから色々とサッカーについて調べ出したんですが、その時に【アジリティトレーニング】という言葉と出会いました。, よく試合中のサッカー選手のドリブルを見ていると、「あの動き半端なさすぎだわ」って思う事はないですか？, 実は、アジリティトレーニングをする事でサッカー選手のようなサッカーで使う動作を鍛える事が出来るんです！, でも、１、２年で直ぐにサッカー選手のような動きが出来るようになるのかと言うと、決してそうではないんですが、少しずつ、でも確実にサッカー能力を向上させる事は出来ます。, そしてサッカーで活きるアジリティ能力を最大限に向上させられる年齢というのも、実は決まっています。, さて今回のテーマは、【子供のサッカーで活きるアジリティトレーニング】について知りたい親御さん向けに, 楽しくアジリティトレーニングをやる事で、子供のサッカー能力をメキメキUPさせましょう！, アジリティとは日本語でこういった意味を指すんですが、サッカーの試合中にディフェンダーが何人もいる中をドリブルで抜けて行くという場面を想像してみて下さい。, 例えば、真っ直ぐにしかドリブルが出来ない子供の場合、1人交わしても2人、3人と次から次へとディフェンダーが現れてくると、真っ直ぐのドリブルだけでは抜いていく事が難しいですよね？, でも、もし真っ直ぐの動作から急激な横などに動く動作が出来るようになればどうでしょうか。, ディフェンダーを抜ける確率というのは真っ直ぐだけの時よりも、確実に上がりますよね？, 確率が上がるというのは当たり前の事なんですが、なかなか急激な動作や体の使い方というのはトレーニングをしなければ出来るようになりません。, この【急激な動作変化を身に付ける為に、アジリティトレーニングは有効】になってきます！, 引用元：国立スポーツ科学センター（女性アスリート指導者のためのハンドブック「発育・発達について」）, ０歳からグングン伸びて行って、１２歳まででほぼピークに達している事が分かりますよね。, ゴールデンエイジの時期は子供の運動能力を向上させるのに最も重要な時期と言われているのは、１２歳までに神経型がほぼピークに達してしまうからなんです。, １２歳までに様々なアジリティトレーニングを積むことで、サッカーで活きる潜在能力は著しく向上していきます！, 子供が海外で大活躍のメッシやネイマール、日本の久保建英選手みたいにディフェンダーを圧倒するドリブルスキルが身に付けば、見ている親、いや周りの人たちは確実に興奮するし魅了されます。, なのでアジリティトレーニングはゴールデンエイジの時期にとても重要になってくるんですが、では、実際にどんなトレーニング方法があるのか次は説明していきますね。, サッカーで活きるアジリティトレーニングは様々ありますが、今回は、私が子供に活用しているトレーニングを5種類紹介してみます！, まだ1年くらいしかアジリティトレーニングをやり出してから月日は立っていないですが、息子の1年前の試合と今の試合を見比べると、サッカー能力は間違いなく向上しているなぁと私は実感しています。, Tドリルとは、縦10m×横10ｍのT字（コーン4つ）を作り、そのT字ラインを素早く移動するアジリティトレーニングで、公園などの広い場所でやってみましょう！, コーンはドリブルでも使えるので、小さいコーンは場所も取らないし何個あっても活用できます！, ヒュンメル【hummel】マーカーコーン 10個セット HFA7005 1707 三角コーンスポーツトレーニング練習ワークアウトサッカーフットサル部活【メンズ】【レディース】, ラダーは、昔スポーツをやられていた方なら一度はやった事があるかもしれませんが、はしごのような一定間隔に並べられたバーを様々なステップを踏んで行うアジリティトレーニングになります。, 最初のうちはあなた自身も子供と一緒にラダーをやってあげて、1つ1つゆっくりステップの踏み方を教えてあげましょう！, 一通りメニューとやり方を覚える事が出来れば、子供自身で楽しく取り組めるようになります。, ※動画内で各メニューのステップの踏み方を分かり易く解説しているので、じっくりご覧下さい。, ラダーにも長さの種類がいくつかあって、小学生くらいの子供であれば5mくらいのラダーがベストなサイズではないかと思います。, ラダートレーニングリクライ野球サッカー 5m プレート 9枚収納袋付き 3カラー「連結可能スピードラダー」「瞬発力敏捷性アップ」「フットサルテニス練習」LICLI, マーカーは、先程紹介したTドリルと同様に並べられたマーカーを目印に縦横斜めにダッシュするアジリティトレーニングです。, ミニハードルについては、ラダーと似ていますがハードルを越えないといけないという点では、トレーニングが少しきつい部分もあります。, ※ミニハードルメニューの詳細は、動画内2分35秒～8分7秒の部分をじっくりご覧下さい。, マーカーもコーン同様にドリブルで使えるし、場所も取らないので何個あっても活用できます！, ディスクマーカーコーン 60枚セット全4色×各15枚専用スタンド付サッカーフットサルバスケットボール陸上トレーニング練習, ミニハードルを持っていたら、強度の高いアジリティトレーニングが出来るようになります！, ミニハードル 6台セットキャリーバッグ付トレーニングミニハードル部活動練習アジリティスピードラダート子供から大人まで使える壊れにくい卒業陸上競技卒団記念野球, 鬼ごっこは、子供が楽しみながらアジリティ能力を伸ばすことが出来る最適なトレーニング方法になります。コーンを使っての鬼ごっこは、狭い場所でも出来るので我が家ではわりと多く取り入れてやっているアジリティトレーニングです！, 競いながら反復横とびを子供とやってあげる事で、競争心が子供に生まれてくるので我が家ではいつも白熱した戦いを繰り広げています。笑, ※厳密には線を踏んでいなかったらカウントされないとかありますが、あまり細かい部分は気にしないで何回サイドステップが出来たかを計測した方が、子供が楽しく出来ます。, 以上が、私が息子に活用しているアジリティトレーニング5種類になりますが、一度に全てやるのは大変なので、今日はこれとこれをやると決めながら子供と楽しみながらやってみて下さい！, 今回は、『子供のサッカーで活きるアジリティトレーニング』について知りたい親御さん向けに記事を書きました。, ・12歳までに様々なアジリティトレーニングをやることで、サッカーで活きる潜在能力が著しく向上します！, 更に言うと、１２歳までが運動神経を向上させられる期間になってしまうので、この期間で様々なアジリティトレーニングをやりましょう！, ゴールデンエイジ時代のサッカー練習法についての記事も興味があれば合わせてご覧下さい！.