妊娠時基礎体温ブログ 29

・低温期…体温が低いお友達にもらった、LUPICIAのルイボスティーヽ(=´▽`=)ﾉまずは陽性が出た周期の基礎体温からお見せしてみようと思います！　なかよしタイミングも全部見える形で載せますね。こんな感じです。高温期ガタガタですね(笑) 使っていた基礎体温計はこちら。元々は同じテルモのもっと簡易的な基礎体温計を使っていたんですが、3周期目から思い切って買い換えました！今使っている方が舌の下に入れやすくてズレにくいのでラクです。 8月22日から実測という計測方法を知って取り入れ始めまして、体温少しでも安定すると思いきやご覧の通り結構ガタガタ。高温期 … 何かあったのかなーって、けっこう不安になりました。, その頃に必死でグーグルググりをしました。低温期から排卵期の計測ができていませんでした(T_T), D30（生理開始日を1日目として30日目）に妊娠発覚したので、妊娠(超)初期に見られる症状の一つが「基礎体温の変化」で、これにより妊娠したことに気付く女性も多いです。今回は、妊娠した時の基礎体温の特徴やグラフを、通常時(妊娠なし)と比較して分かりやすくご紹介します。また、「妊娠初期に基礎体温が下がるのは異常なのか？ >>基礎体温をつけ続ける3つのポイントはこちら（妊活サイト）. 高温相が下がって来たからと言って、早くから妊娠を諦めたりおかげさまで8時きっかりに目覚ましなくても、気持ちよく起きることができました。, 基礎体温の測り続けは、私は興味本位で頑張ったのですが… 常識的なところもあるか... TERUMO(テルモ) 電子体温計W525(データ転送機能なし) ETW525ZZ. 不妊治療をお休みしたい時も、セルフタイミングの助けになってくれます。逆に基礎体温が急激に下がったけれど、何日か後に妊娠維持できていたとか。, 母子手帳をもらう時に助産師さんと面談をするのですが、もっとも然るべき処置をされた後は、少しずつ基礎体温は下がっていくようです。お水しかメインで飲めなくって… リセットへのストレス溜めるのは本当に良くない。 1年前の自分とかに言ってあげたいです。基礎体温低下と流産の関係について。ところが、相関性はほぼなさそうです。・高温期…低温期から0.3℃～0.5℃上昇排卵日がいつか分からなかったので、もしかしたら生理遅れかも？そしてようやく！基礎体温も低温相まで下がりました。, 待ち続けた末のようやく初妊娠。の2相性のグラフを描くのが特徴です。, 生理(月経)開始～次の排卵日までの約2週間のこと。エストロゲン(卵胞ホルモン)の量が増加し、体温が低い状態が続きます。, 排卵日～次の生理までの約2週間のこと。プロゲステロン(黄体ホルモン)の量が増加し、体温が高い状態が続きます。, このように女性の基礎体温は、女性ホルモンの働きによって「生理日」「排卵日」を境目にして、高温期と低温期の2相性のグラフになります。妊娠しない場合はこのサイクルを繰り返していく形となります。, ちなみに、基礎体温で身体の状態を判断する為には、少なくとも3周期(3ヵ月)ほど記録をつける必要があります。, 上記のように低温期と高温期がキレイに2相にわかれるのが理想ですが、お手本通りにならないケースも多いようです。, 低温期なのに体温が上がったり、逆に高温期になったと思ったら大きく体温が下がったり、「基礎体温がガタガタで･･･」と表現する人が多いようですね。, こんなグラフの状態だと「何のために基礎体温をつけてるんだろう」と、意味を感じなくなってしまいますが、まずは少なくとも3ヶ月は続けることが大切です。, 最初はガタガタで気が滅入るかもしれませんが、3ヶ月くらい続けていると自分のパターンが見えてきたりします。, ガタガタではありますが、ガタガタしているなりにも、高温期と低温期が2相になるようなパターンがあるものです。, また、基礎体温がガタガタになってしまう原因として、睡眠不足やストレス、不規則な生活、無理なダイエット、暴飲暴食などがあげられます。ご自身の体調管理を見直すキッカケにもなるので、日頃から基礎体温は継続して計っておくと良いですね。, 妊娠した場合は生理が止まるので、高温期が継続されることになります。基礎体温グラフは次のような変化をします。, ただ、普段から高温期が長い人もいますので、いつもの高温期＋2日以上続いたら妊娠の兆候と考えてよいでしょう。3週間(21日)以上続いて、異常も生理もない場合は、かなり妊娠の可能性が高いので妊娠検査薬でチェックすることをオススメします。, 排卵するとプロゲステロン(黄体ホルモン)が増加しますが、このホルモンには「受精卵が着床しやすいように子宮内膜をやわらかくすること」「受精卵が育つように体温を上げること」などの役割があります。, そのため、受精卵を育てるためにプロゲステロンの分泌量が減らず、高温期が継続されることになります。妊娠しなかった場合は受精卵を育てる必要がないので、生理を起こすと同時に低温期に移ります。, ■高温期12日めから37度台で安定。後からグラフを見たら二段階上がりになってました。(出典：www.ikujizubari.com), ■低温期36.0～36.15、高温期は5日目までは36.35～36.50。それ以降は36.60～36.85と、全体的に低めでも高温期が2段階になりました。(出典：www.ikujizubari.com), この体験談のように、高温期で上昇した体温が、妊娠してさらにもう一段階上昇するという話はよくあります。妊娠超初期で基礎体温が二段階になっているグラフの一例をご紹介します。, このように二段階に上昇する原因として、体温を高くする働きのあるプロゲステロンが、妊娠してさらに多く分泌されるからだと考えられています。, 妊娠初期に基礎体温が下がることで「赤ちゃんに何かあったのでは？」と不安を感じる人もいるようです。妊娠初期に基礎体温が下がる3つの原因をご紹介します。, 妊娠するとプロゲステロン(黄体ホルモン)が増加し、胎児が快適に過ごすための胎盤作りを手伝ってくれます。ただ、胎盤が完成してくると、胎盤からの妊娠維持ホルモンに切り替わるために基礎体温が下がり始めます。早い人だと妊娠12～15週くらいから、遅い人でも妊娠20週くらいに基礎体温が低下するようです。つわりが落ち着きだし、念願叶って飲むことができました。, シンプルなルイボスティーに別のフレーバーが加わっておいしいです。 ※つわりはその後ぶり返しがあったものの…, 本日12週4日目で、低温相に戻りました。このすっきり感は確かに久しぶり！ (※個人差が大きく、妊娠中期以降も高温期が継続するケースもあります), 妊娠22週未満に妊娠が終わることを「流産」と言い、妊娠12週までの流産を「初期流産」と呼びます。妊娠初期の流産確率は全妊娠の8～15％と言われており、その8割以上が初期流産とされています。もし、妊娠12週までに基礎体温が低下したら流産の可能性がありますので、産婦人科を受診するようにしましょう。, 基礎体温はちょっとした変化で敏感に反応しますので、「毎朝同じ時間に計る」「寝起きに寝たままの状態で計る」「舌の裏側の奥にある筋のすじ(舌小帯)にあてる」など見直してみましょう。神経質になりすぎる必要はありませんが、、、起きる時間が遅かったり、体温計を取るのに起き上がったりしただけでも、体温が上昇して正確な体温が計れなくなるので要注意です。, 生理予定日がきても高温期が続き、妊娠検査薬で陽性反応が出て「妊娠しちゃった」と思っても、それで確実に妊娠が確定したとは言えません。全妊娠の約15％は流産となり、流産した場合には、通常はプロゲステロン(黄体ホルモン)が減少して基礎体温は下がります。, どちらも放っておくと危険な状態になる可能性があり、手術が必要になることもあります。, そのため、高温期が続き、妊娠検査薬で陽性が出たとしても、早めに産婦人科を受診して正確な判断をしてもらうことをオススメします。, 妊娠(超)初期に高温期が続くというのは、妊娠の可能性を判断する上でとても有効ですが、他にもさまざまな初期症状があるのでご紹介します。, 妊娠すると基礎体温を測らなくなる人もいますが…、安定期に入るまでは基礎体温の計測を継続することをオススメします。, 妊娠症状の目安としてだけではなく、妊娠中の赤ちゃんや自分自身の体調管理もしやすくなります。安定期に入るまでは何があるか分かりませんし、流産など何か異常があった時にも基礎体温の変化で気づきやすくなります。ご参考になれば嬉しいです。, 育ラボは、妊娠・出産・育児・子育ての疑問を解決するママ・パパのためのお役立ち情報サイトです。色んな不安の解決や子育てに有益な情報をどんどん発信してきます。これからママ・パパになる人もどうぞ。, 【神奈川県・箱根】子連れでもゆっくりお風呂を楽しめる”箱根湯寮（はこねゆりょう）”, 腹痛・下腹部痛・頭痛・腰痛・胃痛・眠気・寒気・吐き気・下痢・おりものに変化がある・胸が張る・乳首が敏感になる・匂いに敏感になる・目眩(めまい)がする・脚の付け根が痛い・だるい・疲れやすい・ニキビ・肌荒れ・酸っぱいものが食べたくなる・お酒が飲めなくなる・歯が痛い・歯茎が痛くなる・喉が渇く, 妊娠するとホルモン分泌のバランスが大きく変化し、その影響でいつもの生理前とは異なる症状がよく起こります。一般的には、生理予定日の一週間後くらいから変化を感じるものとされていますが…、生理予定日前に変化を感じる女性も多く、それを『妊娠超初期症状』といいます。妊娠した女性の多くの方が体験している妊娠超初期症状…。今回は先輩ママの体験談から、「どんな妊, 娠活中や妊娠中に「葉酸を摂取しましょう！」とよく言われますが、その理由をご存知でしょうか？一般的に知られているのは「胎児の神経管閉鎖障害を予防するため」という理由で、これは母子健康手帳にも記載されているのでご存知の方も多いでしょう。しかし、実は葉酸には他にも様々な効果があり、妊娠中も出産後もママ＆赤ちゃんにとって重要な栄養素なんです。今回は、そん, 妊娠(超)初期症状は生理前の不快症状(PMS)と似ている点が多いため、「妊娠なのか？生理なのか？」を判断するのは難しいです。「普通に生理がきたと思ってたけど、妊娠していました」「もしかして妊娠かも！と思っていたら、普通に生理でした」というような体験談がとても多いです。しかし、「そう言えばアレって初期症状だったのかも…」のように、いつもの生, 2児（男の子）の父。家事や子育てに奮闘中。平日は朝ごはんを作ったり休日は子供といろんなところに行って遊んだり。時短を意識して効率の良い子育てを目指します。（愛情第一です）主に、便利グッズや遊び場の紹介記事を書いています。, 【グラマラスタイル】バストもボディも同時に補正！妊活中や妊娠中、産後の使用は平気？, 人間が生きるために必要最低限のエネルギーを使っている時(身体がもっとも安静な時)の体温のこと, 「受精卵が着床しやすいように子宮内膜をやわらかくすること」「受精卵が育つように体温を上げること」, 胎盤が完成してくると、胎盤からの妊娠維持ホルモンに切り替わるために基礎体温が下がり始めます。, 「毎朝同じ時間に計る」「寝起きに寝たままの状態で計る」「舌の裏側の奥にある筋のすじ(舌小帯)にあてる」, 【産婦人科医推奨ベルタ葉酸サプリ】初回66％オフ！妊娠に必須の葉酸サプリをお得にゲット. 自分なりの傾向が見えてくる。残念なことに流産された方も、初期症状のところでは高温相を維持していたとか。けれどもどうも気になって、妊娠検査薬を使ったのでした。, その後も高温期はきれいに36.8度あたりを維持しています。そこを起算点として今までの基礎体温表で記録し続けていたのです。, D29には高温相でも下の方、36.59度まで基礎体温が下がってきたので… 人それぞれ体質も、季節も（冬は基礎体温が下がりがち）、妊娠した時の基礎体温とその後の経過. ※2年間の妊活経験から, そう思うと妊活中の自分への反省。まあ、頭では分かっているのだけどそうもいかない精神状況ではあったけれど。妊娠(超)初期に見られる症状の一つが「基礎体温の変化」で、これにより妊娠したことに気付く女性も多いです。今回は、妊娠した時の基礎体温の特徴やグラフを、通常時(妊娠なし)と比較して分かりやすくご紹介します。, また、「妊娠初期に基礎体温が下がるのは異常なのか？」「基礎体温が高いままだけど流産しているケースもある？」など、基礎体温の変化について詳しく解説していきます。場合によっては早急に産婦人科に行く必要があるので、ご一読いただけたら幸いです。, 基礎体温とは、人間が生きるために必要最低限のエネルギーを使っている時(身体がもっとも安静な時)の体温のことです。通常は、朝目を覚ました時に、横になったままの状態で測ります。, 女性の基礎体温は生理周期、つまりは女性ホルモンの働きによって、基礎体温について、自分で言うのもアレなので、クリニックの先生に言わせると、私の基礎体温は、70点だそうです。 70点って、正直、嬉しくないです。最低でも80点以上じゃないと、嬉しくないです。でも、先生から言われたことなので、客観的な事実なんだと私は受け止めました。基礎体温低下と流産の関係について聞いてみました。特に因果関係はないとか。今回は私が妊娠できた周期の基礎体温やなかよしのタイミング、あとは排卵検査薬を公開してみようと思います。instagramで「おめでとう！」と言ってくださった皆様、ありがとうございます, 最近陽性が出たばかりの4wなのでまだまだ安心はできませんが、「こんな感じで妊娠するんだ」という違いがよく分かった周期でもあったので、ぜひ皆様にも参考にしていただけたらと思っています！, まずは陽性が出た周期の基礎体温からお見せしてみようと思います！　なかよしタイミングも全部見える形で載せますね。, 元々は同じテルモのもっと簡易的な基礎体温計を使っていたんですが、3周期目から思い切って買い換えました！今使っている方が舌の下に入れやすくてズレにくいのでラクです。, 8月22日から実測という計測方法を知って取り入れ始めまして、体温少しでも安定すると思いきやご覧の通り結構ガタガタ。, 高温期の時期はちょうど引越しの時期でもあったので、片付けにバタバタしていたし、環境も変化したのでそういった影響もあったかもしれません。, 体温が下がった日の朝と、上がった日の朝の体の火照り感は全然違いました。朝起きた瞬間、, ちなみに私が今使っているのはルナルナの『体温ノート』というアプリです。一時期それ以外にも卵子保有数の予測機能が付いている『eggs LAB』というアプリを少し使っていたのですが、体温の見やすさはルナルナの体温ノートの方が良かったです。, 2周期目から取り入れ始めた排卵検査薬。最初使っていたのは、ハイテスターという線の本数で排卵日が予測できるというものでした。, でもハイテスターはいまいちよく分からず(笑)　というのも、線が薄くてよく分かんなかったんです。「これ2本？　3本！？」みたいな…(笑), なので3周期目からは、海外の排卵検査薬『ラッキーテスト』を購入しました！　これまたコスパがいいんですよ。50本入りで4,000円とかなので惜しみなく使えます。, こんな感じです。8月17日のが一番濃い強陽性で、翌日18日に少し薄くなり（陽性）、19日になるとスッと薄くなっています。, これを見て排卵日は19日かなとも思いました。基礎体温も予測値ではあるんですが19日にストンと体温が落ちているからです。一応ママリでも皆さんの意見を聞いてみると「18日」という意見もありましたので、18～19日のどちらかを排卵日としました。, なかよしのタイミングに関しては、前回の周期を比べると大きな違いがあります。前回の周期とまとめて公開しますね！, 見て分かる通り、2周期目は排卵日の前しかタイミングをとっていません。まさに妊娠目的といいますか(笑), ですが、3周期目に関してはタイミングというか回数が多いんです。そして排卵日以降にもなかよしをしています。, これはママリでとある方の書き込みを見て「なるほど！」と目から鱗だったので取り入れてみたことなのです。ママリの書き込みに何と書いてあったのかというと、, とのこと✨　なんと✨！　なので我々もやってみたわけです。やってみたというか、自然な流れでそうなったというか。そのため排卵日以降も❤が付いているわけなのです。, ちなみに一番濃い強陽性が出た日に、朝夜の2回タイミングを取りました。それも良かったのかもしれません。, 高温期がガタガタでもちゃんと着床してくれてお腹の中にいてくれました。陽性が出たのはルナルナの生理予定日2日前です。感度が良いと言われているドゥーテストでしっかり線が出てくれました。, 今後たくさんの方に参考にしてもらうために、福さん式の子宮口やおりものの変化などについても記事を書いていこうと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね。, ちなみに私が今週期から取り入れた事や、工夫した事、やってみたことについてはこちらにまとめてみましたので、お時間のある時に読んでみてくださいね。, 排卵も終わってタイミングもばっちり。これであとは着床を待つだけだと思っていたら、気になる記事を発見。排卵後のなかよしは意味ないと思っていたら、排卵後になかよしをすると着床を促進し、妊娠を継続させるうえで非常に効果があるそうです！, 楽しいことが大好きな自由人マイペース妻。感覚と勢いで生きている反面、メンタル分野で働くスペシャリスト(国家資格者)でもある。ちょっと特殊な遠距離恋愛の末、ヤスと結婚。3回流産し、不育症の診断がついています。家族と過ごす時間を豊かにするためのブログにしていきます。.