目次. 本当にモテる40代独女は、それを自覚しても決して表には出さないもの。 「私ってイケてるし!」と思っていたけど現実では敬遠されていた、なんて悲しいことにならないように、自覚と言動のバランスを考えられる40代独女でありたいですね。 40代女性の皆さん、本記事では、自宅で簡単にできる筋トレメニューを紹介します。 この筋トレメニューは、実際に主婦の方が実践して痩せた実績があるので、40代女性の方にとって信頼性ありです。 モテる女性というのはいくつになってもモテるもの。人間的な魅力が見た目にも振る舞いにも出ているから、年齢に関係なく人を魅了してしまうのです。 40代女性は20代のような若さこそないものの、熟成された品性や知性、年月をかけて磨かれた美しさが光 この時期にダイエットをしたくても、 意欲の低下や疲労感 などで続けられないことがあります。 パーソナルジム 3選【安い・女性専用ジム・ストレッチ+筋トレ】 40代筋トレ、50代こそ!効果あり1.1. 40代 本当の友達を見極めよう; 40代のシワ 周りから指摘される前にケアしたかった・・・ 40代プチプラで上品な服ならリオマル; ただ通うだけじゃ痩せない!40代女性がスポーツジムで効果を出すには。 「私、みんなに好かれるの」はちょっと待って! 恋愛相談家として多くの男女と接する機会のある筆者ですが、「愛されるアラフォー女性」にはルールがあることに気が付きます。今回は、人から相談を受けることが多い「聞き上手」な女性のお話です。愛される秘訣は、「決断は相手に任せる」ことと「心地よい距離感を忘れない」姿勢。 ジムの服装選びでお困りの40代女性の方へ。こなれ感が出て機能性が高いおしゃれウエア。家トレーニングもモチベーションアップには良いものを。ボディメイクやダイエットを10倍楽しくする大人女性向けおすすめのトレーニングウエア選びについて。 しなやかで美しい40代の魅力的な女性は、20代30代の女性にとっての憧れです。40代の方は、そんな理想の魅力的なアラフォー女性になれていますか?男にも女にもモテる魅力的なアラフォーとは?その特徴15選をご紹介します。40代既婚女性の魅力とモテる理由についても解説していきます! おじさんと呼ばれ出す40代に入っても女性からモテたいという男性は多いはず。そこで今回は40代でモテる男性の特徴を4つご紹介。モテない40代男性の特徴と比較しながらご紹介していきますので是非参考に。 40代になると、急に太りやすくなったり疲れやすくなったりする方が多いようです。 その対策として、ダイエットや健康目的でフィットネスクラブやジムに通う方が増えているとのこと! そうなると、水着が必要になりますね。 40代女・・・ 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。 何歳からでもある悩みですが、 特に40代を超えると『太ももが太くなってきた』と言う悩みが増えるなという印象があります。 40代女性トレーニングの特徴 落ちてきた超回復能力に合わせたペースで実施する. 40代女性のトレーニング法【ジム編】 いくつになっても美しく綺麗でありたい女性のために、ジムを利用したトレーニング法を紹介します。40代女性が痩せにくい理由やジム利用者の口コミも掲載。本気で痩せたい女性はぜひ参考にしてください。 40代でも若く言える女性っていますよね。そこで今回は、実年齢よりも若く言える40代女性の特徴から、いつまでも若々しくいるための秘訣まで詳しくご紹介します。髪型やメイク、ファッションなど、身だしなみに気を配って、いつまでも若々しい素敵な女性を目指しましょう! 20代~30代前半の女性とアラフォー女性との大きな違いは、新陳代謝の違いからくる超回復能力の減衰です。 バストアップと二の腕の引き締め効果 が期待できます。いわゆる腕立て伏せですが、普通の腕立て伏せの負荷を軽くしたバージョンです。 トップ > 40代からの健康&美容 > ゴールドジムが女性筋トレ初心者にむいている理由! 2018 - 04 - 30 40代からの健康&美容 昨今ではいわゆるアラフォーと呼ばれる40代女性の筋力トレーニングも盛んになってきています。, 新陳代謝の活発な20代~30代前半と違い、この年齢層ならではのトレーニングでの注意点やメニューの組み方について解説します。, 一般的なダイエットは、身体活動などで消費するエネルギーよりも、食事で摂取するエネルギーを少なくすることで体重を減らします。一日の基礎代謝量は、成人男性約1,500キロカロリー、成人女性で約1,150キロカロリーです。, 極端に摂取量を制限したり特定の食品のみを摂取する偏ったダイエットは、一時的には体重の減量が期待できますが、ストレスがたまるうえに必須栄養素の摂取量が不足し, 規則正しい生活を送り、食事ではエネルギー量(カロリー)を計算して、決して無理な状態とならないように調整しつつ、適度な運動を長く続けることが、ダイエットを成功させる秘訣です。, 引用:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-090.html, フィットネスとは元来は体力という意味ですが、近年は健康の維持・増進を目指して体組成(体脂肪率)の正常化・心肺機能の向上・筋力強化・筋持久力や柔軟性の向上などを行う運動のことを表すようになりました。, 主な運動として、ジョギング・水泳・エアロビクスダンス・ウォーキング・サイクリング・筋肉トレーニング・ヨガ・ティラピス・ストレッチングなどがあります。, 引用:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-078.html, 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗(resistance)をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。, 20代~30代前半の女性とアラフォー女性との大きな違いは、新陳代謝の違いからくる超回復能力の減衰です。40代ともなると男性でも筋肉の回復力は落ちてきますが、回復力に関わる男性ホルモン量がそもそも少ない女性ではなおさらです。, ですので、40代アラフォー女性の筋力トレーニングは、落ちてきた超回復能力にあわせて、無理のないトレーニングプログラムを組むことが重要です。, 40代ともなると、超回復能力だけでなく、新陳代謝の低下にともない基礎代謝自体も落ちてきます。しかしながら、筋力トレーニングを継続的に実施し筋肉量が上昇すると、落ちがちな基礎代謝を向上させることも可能です。, 筋力トレーニングを行い筋繊維に負荷をかけると、筋繊維はわずかな裂傷を負い、一定の回復期間の後にトレーニング前よりも強く・太くなって回復します。この生体反応を「超回復」と呼び、筋力トレーニングとは、計画的に超回復を繰り返すことにより筋肉を強くしていく行為です。, このため、筋肉に対してレジスタンス負荷をかける頻度・間隔には十分に留意してトレーニングプログラムを組み立てる必要があります。, 骨格筋の超回復期間には、それぞれ固有の回復時間があり、それは年齢や性別によって左右されますが、20~30代男性の場合、おおよそ以下のようになります。, なお、加齢とともに超回復期間は最大2倍程度まで長くなります。また、女性は男性に比べると筋肉合成に関わるホルモン分泌量が少ないため、男性よりも超回復期間が長くなる傾向にあります。, このような、超回復理論にのっとり効率的に全身をトレーニングしていくためには、全身の筋肉を連動性によっていくつかのグループに分け、ローテーションで鍛えていく「部位分割法|スプリットトレーニング」が最適です。, ここまで解説してきたことから、40代アラフォー女性の筋力トレーニングは、落ちがちな超回復能力を考慮し、週二回の部位分割トレーニングで行うことを推奨します。, 加齢とともに回復能力が落ちてくるのは、なにも筋肉に限ったことではありません。筋肉とともに動く関節や靭帯の回復能力も同様です。, ですので、前項で解説したようにトレーニング頻度を週2回程度に抑えて関節・靭帯への負担を軽減することも大切です。, また、トレーニング前後にはストレッチなど十分なウォーミングアップ&クールダウンを行うことも重要になってきます。, 筋力トレーニングの対象となる骨格筋は、その作用の連動性などから一般的に以下のようなグループに分けられます。, 大胸筋:上腕を前方に押し出し閉じる三角筋:上腕を上・前・横・後ろに上げる上腕三頭筋:肘関節を伸展させる前腕伸筋群:手首関節を伸展させる腹筋群:体幹を屈曲・回旋させる, 僧帽筋:肩甲骨を引き寄せる広背筋:上腕を上・前から引き寄せる上腕二頭筋:肘関節を屈曲させる前腕屈筋群:手首関節を屈曲させる脊柱起立筋:体幹を伸展させる, 腸腰筋群:股関節を屈曲させる大腿四頭筋:肘関節を伸展させる下腿三頭筋:足首関節を伸展させる, 臀筋群:股関節を伸展させるハムストリングス:膝関節を屈曲させる内転筋群:大腿を内転させる, 筋肉には疲労からの回復の時間が必要です。レジスタンス運動は標的の筋肉に負荷を集中する運動ですから、その筋肉に十分な回復期間としてトレーニング間隔をあける必要があります。毎日行うのではなく、2-3日に一回程度、週あたり2-3回行うくらいの運動頻度が推奨されます。, 引用:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-058.html, 筋肉はレジスタンス運動を行うと筋線維の一部が破断されます。それが修復される際にもとの筋線維よりも少し太い状態になります。これを「超回復」と呼び、これを繰り返すと筋の断面積が全体として太くなり筋力が上がります。筋力のトレーニングはこの仕組みを利用して最大筋力に近い負荷でレジスタンス運動し、筋が修復されるまで2~3日の休息ののち、またレジスタンス運動でトレーニングということの繰り返しによって行われます。, 引用:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-092.html, 筋力トレーニングの対象となる骨格筋は、筋繊維が束状になって構成されていますが、その筋繊維には大きく「遅筋」と「速筋」があり、速筋は「筋繊維タイプ2a」と「筋繊維タイプ2b」に分けられます。それぞれの特性と筋力トレーニングでの負荷設定は以下の通りです。, 持久的な運動において持続的な遅い収縮(Slow)をし、酸素(Oxygen)を消費することからSO筋とも別称されます。レジスタンストレーニングで鍛えてもほとんど筋肥大しません。陸上競技で例えるなら、長距離走に必要な筋肉です。, 筋力トレーニングでは20レップス以上の反復回数で挙上限界がくるような、低負荷設定で鍛えます。, 持久要素のある瞬発的な動作において速い収縮(Fast)をし、酸素(Oxygen)を消費することからFO筋とも別称されます。レジスタンストレーニングで鍛えると筋肥大します。陸上競技で例えるなら、400~800m走に必要な筋肉です。, 筋力トレーニングでは12~15レップスの反復回数で挙上限界がくるような、中負荷設定で鍛えます。, 瞬発的な運動において爆発的な速い収縮(Fast)をし、グリコーゲン(Glycogen)を消費することからFG筋とも別称されます。レジスタンストレーニングで鍛えると強く筋肥大します。陸上競技で例えるなら、100~200m走に必要な筋肉です。, 筋力トレーニングでは6~10レップスの反復回数で挙上限界がくるような、高負荷設定で鍛えます。, このようなことから、一般的な女性の筋力トレーニングにおいては、基本的には遅筋(筋繊維タイプ1)をターゲットに20回以上の反復回数で限界がくるような低負荷高レップスでセットを実施し、部分的なボリュームアップや筋力アップを狙う部位は速筋(筋繊維タイプ2a)をターゲットに15回前後のレップスで実施します。, 筋力トレーニングを継続していくことで、超回復能力も向上してきたら、週3回のトレーニングプログラムにチャレンジしてみるのもよいでしょう。, サーキットトレーニングは、一度に全身をくまなく鍛えられ、かつ有酸素運動効果も高いため、健康作りやダイエットに有効なトレーニングメニューです。, 下記の記事では、その基本理論と効果的なやり方および具体的な組み方例をご紹介しています。, 下記の記事では、自宅で気軽に取り組め、楽しみながら体幹インナーマッスルを鍛えることができるバランスボールトレーニングの実施方法について解説しています。, 下記の記事では、筋力トレーニングの効果とその成果が出るまでの期間について、女性のダイエットトレーニングのケースで解説しています。, ダイエットと言えば、どうしても気にしてしまうのが体重ですが、これは筋力トレーニングによるダイエットとは相反する場合があります。, それは、単位体積あたりの筋肉と脂肪の重量差に起因していますが、詳しくは下記の記事で解説しています。, 筋力トレーニングを実施したら、そこで満足して終わるのではなく、トレーニング効果を最大限高める食事・栄養摂取をする必要があります。, 本記事は、公益社団法人JPA日本パワーリフティング協会によるトレーニング情報記事です。, https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-090.html, https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-078.html, https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-058.html, https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-092.html. 40代が選ぶスポーツジムでおしゃれに着れるウェアのおすすめを教えてください!おすすめランキング! 春からスポーツジムに通う予定です!おしゃれなウェアで気分を盛り上げたい!オススメのトレーニングウェアを教えて! - レディース,スポーツウェア|Gランキング アラフォー40代になったらもう女として終わりだなんて思ってはいませんか?いえいえ、そんなことはありません。アラフォー40代でも「モテる女性」ってたくさんいるんです!モテるアラフォー40代女性には特徴があります。これをお手本にすれば、あなただってモテる女性の仲間入りができるはず!モテる女性の特徴とはどのようなものなのかを徹底的に解説します。, 結局男は若い女を追い求め体で満足しても飽きる、40代でもその肌で優しく包まれれば癒される、地味か派手かは合うか合わないか、笑顔で明るい雰囲気ならいいと思います、年に逆らわず無理をしない大人の魅力があれば。, 個人差があると思いますが、いくつになっても女を忘れずに、自分を磨いて輝いている人は、魅力があります。 40代だろうと60代だろうと20代だろうと 結局必要以上にモテてもうざいだけ。 たった一人の好きな人にモテていればそれで充分ではないのかな? 若作りではなく、精神的な若さ、少女の部分、可愛らしさと恥じらい、純粋な部分を残す女性は、男性から見て魅力的だと思います。, 年齢は関係なく、いくつになっても魅力的な女性はいます。アラフォーでもモテる女性は見た目はもちろんのこと内面もとっても魅力的です。アラフォーでも魅力的でモテる女性の特徴をみてみましょう。, モテるアラフォーは決して若作りはしません。モテるアラフォー女性のメイクの特徴は、実年齢より5歳若くみえるナチュラルメイクです。若作りしようとすればするほど「痛い」アラフォーとなってしまうので、−5歳メイクを目指しましょう。, 第一印象でぱっと目につく肌と髪のケアは、念入りに行いましょう。きれいな肌とつやのある髪はアラフォーでもモテる女性の一番の特徴です。, アラフォーになるとどうしても太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。日頃から階段を使ったり、背筋を伸ばして歩いたりするなど、少しのことからでいいので定期的な運動を習慣にし、体型を維持する努力をしましょう。, 独身女性でありながらも、なぜか所帯じみてしまっているアラフォーをよく見かけますが、アラフォーでもモテる女性はけっして女らしさを忘れておらず、常に自分をきれいに見せたいという意識を持ち続けているのが特徴です。, モテる女性は、自分に良く似合う服装をわかっているのが特徴です。無理に若い人のファッションを真似たりせず、アラフォーの自分に合った服装を清潔に、スタイル良く着こなしましょう。, モテる女性は話し方が上品なのが特徴です。乱暴な言葉遣いや、上からものを言うような言葉遣いはしません。男性に対してだけではなく、普段女性同士で話す際にもキレイで上品な言葉遣いをするように心がけましょう。, 明るい笑顔は、人を引き寄せる力を持っています。どんなにキレイな人でも、笑顔の少ない女性はモテません。アラフォーでもモテる女性は、笑顔がステキな人ばかりなのが特徴です。表情が豊かで、笑顔が絶えない女性と一緒にいるだけで、男性は幸せな気分になれます。, 年齢にかかわらず、ポジティブで明るい性格の女性は好印象を与えます。アラフォーでもモテる女性は、明るくポジティブなのが特徴です。アラフォーになると、ついつい「もうおばさんだから・・・」などと愚痴っぽくなってしまいますが、モテる女性はポジティブなので自分の事をおばさんだなんて蔑むような考え方はしません。, アラフォーでもモテる女性は、メンタルが安定していて穏やかなのが特徴です。すぐに感情的になって怒ったり、ちょっとのことでイライラしたりしてしまう女性は、男性からモテないのはもちろんのこと、周りの人からも疎まれます。, アラフォーでモテる女性は聞き上手なのが特徴です。相手の話をしっかりと聞いて相槌をうち、途中で話を遮ることなく、最後まで聞ける女性になりましょう。ただうなづいて聞くだけではなく「この人に聞いてほしい」「この人になら打ち明けられる」と思わせるような信頼感と「この人になら甘えられる」という安心感を与えられるような女性を目指しましょう。, アラフォーのモテる女性は、上手に男を立てることができるのが特徴です。男性を尊敬し、一歩下がって歩くような女性の身のこなしは、男性の自尊心を大いにくすぐり満足させます。, アラフォーのモテる女性は可愛らしさがあるという特徴があります。サバサバした姉御肌の女性も魅力的ですが、アラフォーになると「ただの怖いおばさん」としてしか見られなくなってしまうので、モテるのは断然、素直で可愛らしさがある女性です。. こんにちは。 原宿駅から徒歩三分に美容院MAXを一人で経営している美容師の戸来です。 30代や40代からモテる女性になるためには? 考え方、あなたの言動だけで周囲の反応を変えることができます。 あなたが幸せになれば自然と出てくるオーラがあり 「身体のラインを見せることに抵抗があるか」と尋ねる調査が行われたところ、「抵抗がある」と答えたのは男性が25.1%だったのに対し、女性は2.5倍近い61.7%となった。一方、男性の6.9%、女性の4.0%は「むしろ見せたい」と回答した。 「むしろ見せたい」と回答した人に絞って体型が調べられたところ、最も多かったのが「細マッチョ」(33.3%)、続いて「ナチュラルマッチョ」(30.6%)、「ゴリマッチョ」(13.9%… 40代女性には、若い子にはない「包容力」が求められます。無理した若作りではなく、いつも笑顔で明るく、40代女性の魅力を存分に発揮したいですね。, いくつになっても女をさぼっちゃいけません。若作りではなく、純な女性のかわいらしさを持ち合わせた女性は40代でもモテますね。, アラフォーでもモテる女性は、若い頃からの体型をしっかりと維持している人が多いです。, モテる女性は「ちょっとそこのコンビニまで」というシチュエーションでも、気を抜くことはありません。, 体型を隠したいからとダボっとした服を選ぶのではなく、ほどよいフィット感のあるエレガントな雰囲気の着こなしがおすすめです。, アラフォー40代でもモテる女性は、女らしさをけっして忘れないきれいさと、上品で落ち着いた雰囲気をもっているのが特徴です。若い女性にはない、アラフォーならではの色っぽさで勝負しましょう。, 笑顔でいることで自分自身も明るい気持ちになれますので、意識して笑顔を増やすようにしましょう。, 男性にとっても、明るくてポジティブな性格の女性と一緒にいたほうが楽しく、居心地もいいと思えるでしょう。, モテる女性は、嫌なことがあっても感情的にならずに、冷静に嫌味なくその思いを伝えることができます。, 若作りではなく、精神的な若さ、少女の部分、可愛らしさと恥じらい、純粋な部分を残す女性. 40~50代のアラフォーアラフィフ女性は、代謝量や女性ホルモンの分泌量が大幅に低下するため、心身のバランスを崩しやすい傾向にあります。その影響で 更年期の諸症状 が現れることがあります。. 美人メイクのコツとは? 世の中なんだかんだ言っても見た目が9割。 女性なら誰でも美人顔に憧れますよね。 この記事では・・・ 美人メイクのコツ 美人メイクの方法 このような内容についてお届けします。 メ ... 婚活を成功させているアラフォー・40代女性たちは、男性ウケの良いモテファッションを熟知しています。初対面であなたを「きれい」「女性らしい」「嫁にしたい!」と思わせなければなりません。第一印象をクリアで ... モテるアラフォーの髪型は?   男性が女性を見る時、意外と気にしているのが女性の「髪」です。 髪がパサついていたり、白髪が見え隠れしているようなアラフォーは、はっきりいってモテません。 この ... 色気のある人のスピリチュアルな魅力とは? 色気のある人って、何かスピリチュアルなものを持ち合わせているように感じませんか? この記事では・・・ 色気のある人ってどんな人? どうしたら色気を出せる? こ ... モテ仕草でモテちゃおう!   モテる女性が無意識にやって男性をドキドキさせているという「モテ仕草」をご存じですか? この記事では・・・ 婚活の必殺技「モテ仕草」16選 勘違いな「非モテ仕草」 ... Copyright© 婚活あねご , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. 40代女性の恋愛のデメリット. 40代女性におすすめの自宅でできる筋トレ5選 ヒザつきプッシュアップ 10~15回. 若い女性がオッサンだと思う年齢は平均42.9歳。しかし40代でも女性からモテるおじさんは多いです。何歳になっても魅力的な「おじ様」と恋愛対象からさっさと除外されてしまう「おじさん」。同じ40代なのにこの違いは一体何なのでしょうか。 40代女性は魅力的ですが、いいことばかりではありません。当然、デメリットもあるのです。 恋愛対象にならないことも. 40代筋トレ 50代でも効果 40代男性というのはバイタリティにあふれ、経験値によって生まれる余裕もあります。それが年下の女性にとっては大人の魅力に映りやすいということもあり、40代男性はやたらとモテる! そうと言われていますが、それって本当でしょうか。そこで今回は、40代の男性の恋愛事情について。 40代・50代でも彼女を作るために大事な6つの行動 中年でも彼女を作るための出会い方 . 本気のダイエット!筋トレ1.1.1. 実際、管理人のまわりでも50歳になって30代の女性と付き合う男性や、40代で20代の女性と遊んでいる男性が存在します。 目次 1. 残念なことに、中には20代、30代の若い女性ばかりを好む男性もいます。 40代でモテる人は、30代でも20代でもモテてきた人かもしれません。 そのような男性は、他の人と比べてもより多くの女性経験があり、女性の扱いも慣れているでしょう。 1 【自宅編】40代女性におすすめの筋トレメニュー5選!; 2 【ジム編】40代女性におすすめの筋トレメニュー5選!; 3 40代女性が筋トレをすることで得られる7つの効果!; 4 40代の女性が筋トレについて知っておきたい7つのこと アラフォー40代でも「モテる女性」ってたくさんいるんです!モテるアラフォー40代女性には特徴があります。これをお手本にすれば、あなただってモテる女性の仲間入りができるはず!モテる女性の特徴とはどのようなものなのかを徹底的に解説します。 「俺がモテないのは40男って言う年齢が問題なのか…」こんなことを思う気持ちは十分に理解できるものの、現実では40代男性でもモテる男性はモテている。モテる40代男性とあなたとの違いはどこにあるのか、そこを今回は解説する。この記事では、40代男 ダイエットにトレーニングは効果的?1.1.2. 40代の独身男性がジムに通って筋トレをし始めるといつの間にか女性からモテるよ… 食事 2018.7.17 女性の果実「ザクロ」の美容と健康に効果的な理由5選; ダイエット 2018.7.10 痩せない人がよく言う発言集。あなたはどうですか! 更年期・エイジング世代の美容健康情報サイトA-Beauty。40歳を過ぎると、体型の変化はもちろん以前の生活習慣やダイエットでは痩せにくい。そう感じている40代からの女性におすすめのダイエット方法を集めました。ポイントは基礎代謝を上げ、自律神経を整えること。 昨今、「大人かわいい」40大女性といったワードをテレビ、雑誌、webなどで見かけるようになりました。これまで、世間一般的な40代女性のイメージといえば「落ち着いている」といった印象だったのではないでしょうか。 40代でモテるかモテないかは、実は今までの努力や生き方が、はっきりとその性格や外見に出てしまっているのかもしれないですね。 「【アラフォーでもモテる女性】40代でも男性からモテる魅力的な女性の特徴」への感想コメント一覧