体調不良 仕事 休む メール 7

大学の授業で補講が入ってしまい、急遽出席する事になってしまいました。単位にも影響するため～. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); またお休みを取るメールに気付いてもらえない可能性もありますし、そもそもメール連絡をNGとしているバイト先もある事でしょう。, 特にやむ負えず当日欠勤をしなければならない場合、代わりの人員などを探すのにも時間がかかるため、なおさら電話連絡のほうが良い場合もあります。, そのためメールは補助的な役割と考え、バイトを休む時はやはり電話連絡をするのが望ましいと言えるでしょう。, ですがメール連絡をOKとしているバイト先もあるでしょうし、風邪で声が出なかったり、状況によって電話ができないシーンもあるかもしれません。, 本日17:00～22:00のシフトの予定ですが、昨日の夜から体調が悪く、今朝から熱を出してしまいました。, 熱も38度ほどあり業務に支障が出そうな為、大変申し訳ないのですが本日はお休みを頂きたいと思います。, のちほど改めて電話致しますが、緊急の用件のため取り急ぎメールにてご連絡させていただきました。, バイトを休む理由は人それぞれかと思いますが、やはり事情を正直に伝え、何より早めに連絡をすることが大切です。, またバイト先によっては、代わりの人を見つけないと休ませてもらえないという会社もあります。, 特にバイトを休むとなると、どのような件名で送信したら良いのか悩んでしまう事もあるでしょう。, またアルバイトを休むメールともなると、必ず上司に目を通してもらいたい内容となります。, 逆に以下のようなメールの件名は分かりずらく、スルーされてしまう可能性もあるので避けておきましょう。, 特に普段から忙しいバイト先上司の場合、メールを件名だけで流し読みする人もいるため、やはり件名の付け方も大切です。, 職場に電話に繋がらない時や声が出ない時など最小限に留め、出来るだけ電話で報告をするようにしましょう。, またバイトを休む際、仮病を使ってしまった方はこちらの記事も参考にしてみてください。, matuです。 朝起きて「なんか体がだるい」と思っても、会社を休むかどうかは悩みますよね。「このくらいの熱では仕事、休めないな。」と周りへの影響を考えて出勤してしまう人が多いのではないのでしょうか。, しかし無理して出勤しても頭がぼーっとしたまま。なんとか仕事を乗り切ることができても、体調は悪化するばかり。, どのくらい体調が悪かったら会社を休んでも良いのか。休みの連絡はメールでも問題ないのか。, 少しくらいの体調不良では我慢してしまいがちですが、実は仕事を休んだ方が良いのです。, 微熱くらい平気と思っても、熱があれば誰でも集中力が低下します。頭はぼーっとして人の話もうまく聞けず、ミスが増えてしまうかも。そのまま無理して仕事をしても処理能力は低下する一方です。, 体調不良は疲れがたまってきたサイン。しっかり休んでリセットすることでまた元気に働くことができ、仕事の効率が上がるでしょう。, その日の仕事は何とか乗り切ることができても、無理がたたってさらに体調が悪化してしまうこともあるでしょう。一日休むことをためらって無理をしたことでその後数日休む、というさらに悪い結果になってしまいます。, 大したことではない、と自己判断をして出勤した結果、社内に病気を流行らせてしまうかもしれません。周りに迷惑をかけてはいけない、と出勤したのに逆効果。かえって大きな迷惑になってしまいます。少し体調が悪いときでも自己判断は危険です。, 周りの人は「目がうるんでいる」や「顔が紅潮している」などの外見で体調が悪いのかもと感じます。｢体調、悪いの？｣と聞かれた時、あなたがいくら「大丈夫です」と答えても、周囲の人は心配するでしょう。我慢していると捉えられてしまいます。, 自分の代わりの人がいないと思うことは、休めない理由の一つとしてあげられます。特にプロジェクトのリーダーなど責任のある立場にいると、自分の代わりが見つけられないと強く責任を感じてしまうでしょう。, 本来は、誰かが急に休むことになった時その人がどんな立場の人であっても、バックアップできる体制が会社にあるべき。しかし十分に体制が整っている会社ばかりではありません。代わりの人がいないなら、と我慢して出勤する状況になってしまいます。, ただでさえ残業続きの毎日。一日休んでしまったらその分の仕事を次の日にやらなければならない。休み明けの出勤を想像すると、休むことをためらってしまうでしょう。, 自分の休んだ分の仕事を周囲の人がカバーしてくれたとしても、休み明けにはその人の分の仕事の遅れも合わせて取り返さなければいけません。, それなら多少無理をしてもその日の分の仕事はこなそうと考えて、休むことは出来なくなります。, 任された仕事がある責任感から休めないと思ってしまうかもしれません。普段から自分の仕事を他の人に任せたり、分担したりすることがないと、例え体調不良であっても、自分がその仕事から離れることは考えられないでしょう。, 責任感が非常に強い人はつい我慢しがちです。あるいは、日ごろより部下や同僚などのサポートが得られるような良好な関係性が築けていない場合も、休んだ分の仕事を任せることができず休めないことになってしまいます。, 熱があってもいつもと変わらない仕事をする人もいますが、平熱が低い人にとっては体の負担は大きくなってしまいます。, 会社を休む判断基準は人それぞれですが、判断基準のポイントは次の2つ。2つのポイントを踏まえて自分の休む判断基準を決めておきましょう。, 自分の体調に意識が向いてしまうと仕事に集中できません。体調が気にならない程度であれば出勤してもよいでしょう。, しかし「いつもよりスマホの画面を見るのが苦痛」や「いつもの通勤電車が息苦しく感じる」「ぼんやりしていて出勤までのルーティンがうまくいかなかった」など、悪い変化を感じる場合はいつも通り働けない可能性があります。, 周りの人に感染しないようにすることは、社会人としてマナーの一つ。マスクをしていれば大丈夫と本人は思っていても、咳をしながら仕事をしているあなたの周りは不安を感じるものです。, どんなに会社に行きたい気持ちがあっても、自分の体調や周りへの影響を考えて今すぐ会社を休むべき時もあります。, 実際〇〇度という数値に加え、体調で判断しましょう。寒気がする、頭がぼーっとするなどの症状があるときは休むことをおすすめします。, 無理して出勤しても集中できないので仕事の処理能力が低下してしまい、結局後悔することになってしまいます。, 何度吐いても胃が圧迫されている感じがいつまでも続くときは、会社を休み医療機関を受診しましょう。, 下痢が止まらないときもやはり休む方がよいでしょう。朝から何度もトイレを往復するようでは仕事どころではありません。周りにも心配をかけてしまいます。, 朝起きて「クラっと」したくらいでは軽い立ちくらみと思って気にしないかもしれません。しかし、その立ちくらみもいつもとは違って一日に何度も起きる場合には、軽く考えずに会社を休ませてもらいましょう。, また、目の前がぐるぐると回ってとても立っていられないときや、体がふわふわと宙に浮いている感じのときもできるだけ早く医療機関を受診しましょう。, 熱がなく体もだるくないけれど、咳や鼻水が止まらないときも会社は休ませてもらった方が良いでしょう。, 咳や鼻水は体内に入った菌やウィルスを外へと追い出す行為。感染する可能性があります。マスクをすれば大丈夫と過信せずに休みをもらって医療機関を受診しましょう。, 急に体調不良になったときにあわてずに済むように、会社を休むときの連絡方法については会社の就業規則を確認しておきましょう。そして、休むときの連絡は可能な限り速やかにすることがマナーです。, 「自分の体調」について説明をしたうえで、「周りの人への配慮」「謝罪」を伝え、「休んでもよろしいでしょうか。」と上司の指示を仰ぎましょう。, もしミーティングの予定や取引先とのアポなどがある場合には、その対処も相談にのってもらわなければなりません。会社が対応する時間が必要になるので、休みの連絡はできる限り早く行いましょう。, 電話での連絡の一番のメリットは「確実に相手に伝えることができる」こと。自分が休むことで、周りに迷惑をかけてしまうことになり、恐縮している気持ちも合わせて伝わるでしょう。, 声が出ない、あるいは電話ができないほど体調が悪い場合には、家族がいれば代わりにかけてもらいましょう。, 最近は企業によってはメールやチャットアプリなど電話以外の連絡方法も認められているようです。声が出ない、あるいは電話がかけられないほど体調が悪い場合には大変便利ですね。, しかし電話のように直接相手と話すわけではないので、メールの内容がすぐに確認されるとは限りません。迷惑メールとして破棄されてしまう可能性もあります。, メールで連絡を入れた場合、電話がかけられるようになったら、電話でも連絡を入れる方がよいでしょう。, 会社に連絡を入れ、休むことができたら、あとは体調回復のために全力を尽くしましょう。, 1日寝ていれば治るなどと自己判断は禁物。万が一、感染の可能性に気づかず出勤してしまうと、周囲の人にも影響が出てしまいます。大したことないと思う場合でも必ず医療機関に行きましょう。, 体の回復にはゆっくり休むことが何よりも大切です。食事の時間以外は横になって休むようにしましょう。, 時間があるからとテレビや、PC、スマホなどを見てしまうと、ゆっくり休むことができません。スマホを枕元に置いているとつい気になってしまいますね。, メールや着信のチェックは食事の時やトイレに起きた時だけにして、スマホはできれば寝室とは別の場所に置いておくと良いでしょう。, 体調を回復させるには、ある程度の熱が必要です。部屋の温度を寒くない程度に設定し、首元、手首、足首から体温が逃げないように衣服を工夫しましょう。, 「発熱効果のあるインナー」の着用もおすすめです。しっかり体を温めて汗をかいたら、汗で体が冷えてしまわないように、すぐに着替えましょう。, 体を温めるために暖房をきかせすぎると部屋の空気が乾燥してしまいます。十分な湿度も体調の回復には大切。暖房をつけたら同時に加湿もするようにしましょう。, 加湿器がなくても「タオルを濡らして枕元に干す」や「水を入れたコップを部屋に置いておく」だけでも加湿効果はあります。乾燥しないように気をつけましょう。, 体を温める食材を中心に食事をしっかり摂りましょう。体の中から温めると回復が早くなります。, 食欲がない時はゼリーなど口にしやすいものでも構いません。熱が高いとつい冷たいものを食べてしまいがちですが、冷たいものは控えめにしましょう。, ゆっくり休み、体調が回復してきたと思うと、普段どおりの活動を始めたくなるでしょう。せっかくの平日の休み、と午後から買い物に出かけたいと思うかもしれません。, しかし油断は禁物。明日から元気に仕事復帰できるように、買い物はグッと我慢して一日たっぷり休息しましょう。, 散歩程度なら気分もリフレッシュして良いかもしれません。しかしいつものように夜更かしせずに、明日に備えて早めに寝るようにしましょう。, 体を冷やしてしまうと体調がさらに悪くなってしまう恐れがあります。「発熱効果のあるインナー」や「腹巻」などで体、特にお腹を温めるようにしましょう。, 体調が悪い時は、体が水分を欲しているので、普段以上に水分をとるように心がけましょう。十分な水分補給をすることで乾燥を防ぎます。, ただし、体を冷やしてはいけないので、冷たい飲み物はなるべく避けて常温もしくは温かい飲み物を飲むようにしましょう。また、のどの保湿にはアメもおすすめです。, マスクをすると体調が悪いことが周囲にわかってしまうとためらう人もいるかもしれません。あるいは仕事上マスクを着用できない場面もあるでしょう。, しかしマスクはできるだけ着用しましょう。咳や鼻水が出る場合は感染の恐れがあるのでもちろんですが、そうでなくてもマスクをすることで口や鼻から冷気が入ることを防ぎ、鼻やのどの乾燥を防ぎます。, 体調不良を我慢して出勤したときは「省エネモード」で仕事をするようにしましょう。いつものように頭が働かないので、重要な話に対してはきちんと判断できない可能性もあります。できるだけそういう話を避けるように努めましょう。, また話が長くなりがちな上司には近づかないようにすることで、自分の仕事に集中できます。トイレに行く、コーヒーブレイクを入れるなどの時間を有効に使って「最低限の仕事だけ」をすることに集中しましょう。, 出勤しても具合悪そうに仕事をしていると、周囲の人も心配になりますし、自分も気持ちがだんだん沈んでしまいます。体調不良を吹き飛ばすように、できる限りきびきびと動くように心がけましょう。, もちろん、体調が悪化しては元も子もないので無理は禁物です。辛いなと感じたらトイレに行って、大きく深呼吸、そのあと、鏡の自分に微笑んでみましょう。, 「病は気から」という言葉もあります。心の持ちようで多少の体調は変化します。取引先との大事な約束があるなど、どうしても休めなかった場合には、その大事な時間だけでもメンタルを強くもち、「自分は元気」と自己暗示をかけて乗り切りましょう。, 体調が悪いと感じたら、会社は休みましょう。体調を回復させることも仕事のひとつです。, 「悩みを誰かに聞いてほしい」 Copyright © 2019 Agent Inc. All Rights Reserved. このように 「キャリアアップしたいけど、自信がない」という人の背中を押せるような記事を日々投稿しています。 部長. インフルエンザの疑いがあるため、自宅にて静養します。）, 本日予定していた◇◇と◎◎については、 「社会に貢献して、もっと輝きたい」 その他何かあれば携帯までご連絡お願いいたします。, すみませんが、本日家族を病院に連れていくため休ませていただきます。 月末の忙しいなか申し訳ありません。, ○○の件は出社後に私が対応いたします。 体調不良でどうしても仕事に行けなくて休む時もあるかと思います。仕事を休む時の連絡は電話ですればよいのか、メールでもよいのか悩む人もいます。仕事を休むことに罪悪感がある人も多いです。では、どういったときに仕事を休むべきなのか、その連絡方法などを紹介します。 申し訳ありませんが本日お休みとさせて下さい。 Copyright 2020 BELCY All Rights Reserved. ご不明な点がございましたら、お気づかいなくご連絡ください。, 2、3日前から微熱が続いており、今朝も体調不良のため、 あなたもライターとして、キャリアに悩む人のサポートをしてみませんか？. 6 家族の体調不良で休む場合のお休みメール; 7 子どもの体調不良で休む場合のお休みメール ; 体調不良で休む場合のお休みメール(Ver1) 件名：本日の仕事について. 悪い例【〇〇です】という【自分の名前】だけや、【本日休みます】だけの件名の送り方だと相手には何を言いたいのか伝わりません。「誰が・何を・どうしたい」という要点を簡潔明瞭に相手に示す事により真意が伝わります。, メールに入れる内容としての要点は、謝罪の文面【自己管理の至らなさによりご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません】 >>プロフィールの詳細はこちら. 体調不良で仕事や会社を休みたい・早退したいという時もありますよね。できるだけ会社には迷惑をかけないように休んだり、早退したりしたいものです。今回は体調不良で仕事や会社を休む時のマナー、具合が悪い時の早退についてもまとめてみました。, 体調不良で仕事を休む基準、休んだ方がいい時1つ目は、熱があった時です。微熱程度で自分もすんなり動けるなら出社しますが、高熱が出た時は休むべきでしょう。高熱が出ている場合、普通の風邪ではなく、感染症の疑いだって考えられます。病院に行かないと感染症にかかっているということはわかりません。, どうしても自分の代わりがいなくて休んだら迷惑がかかるということもあるでしょう。しかし、高熱が出ている状態で万全な仕事をこなすというのは難しいです。もし仕事の途中で倒れたりでもしたら、それこそ周りに心配と迷惑をかけることにもなってしまいます。周りに迷惑がかかるなら休んだ方が無難です。, 体調不良で仕事を休む基準、休んだ方がいい時2つ目は、感染症にかかった時です。感染症にかかったら休まなくてはいけません。周りの人達に移る可能性があります。集団感染してしまったら、それこそ会社自体が成り立たなくなってしまいます。, 周りも感染症なら休んでほしいと思うはずです。感染症なら周りにも迷惑をかけることになるので、感染症にかかったことがわかったら休みましょう。休んで早く治して復帰してほしいと周りは願っています。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法1つ目は、「会社を休みたい」と自分で電話連絡をすることです。体調が悪いと電話するのも億劫になってしまうでしょう。しかし子供ではないので、親や身内に電話してもらうのはNGです。どんなに体調が悪くても、自分で直接休む連絡をすることが大切です。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法2つ目は、直接上司に電話を繋いでもらうことです。自分で電話をした時に、上司が出ないこともありますよね。そんな時伝言で伝えてもらえばいいと思っている人もいるのではないでしょうか？, 伝言で伝えてもらう場合、その人が上司に伝えるのを忘れてしまう可能性も考えられます。「そんな話聞いていない！」と怒ることにもなりかねません。そういうことを防ぐためにも、伝言で伝えてもらうのではなく、直接上司に電話を繋いでもらって、自分の口から伝えるようにする方が安心です。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法3つ目は、メールで連絡はしないことです。具合が悪いと、電話するのが大変だと思うこともあるでしょう。メールで済まそうと思いがちです。しかしメールで休みたいと連絡をすると、上司がメールをいつ読むかわかりません。すぐに読んでくれない可能性だってあります。, 忙しくて読んでくれない可能性も考えて、メールでの連絡はしない方が良いでしょう。きちんと上司に伝わる方法を選ぶようにすることが大切です。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法4つ目は、一方的に話をすませないことです。電話をして休むと伝えるのに、いきなり「休みます」という報告だけではNGです。なぜ休むのかという理由が必要です。休む理由は簡潔に伝えましょう。長々とした理由は必要ありません。, 上司も朝は忙しいです。また一方的に休むと断言して伝えるのはいけません。「〇〇の理由で休みたいのですが、よろしいでしょうか？」と、きちんと上司の許可を得ることが大切です。一方的に休むことだけ伝えて電話を切ってしまったら、あとで上司に休むなんて許可していないと言われることだって考えれるのです。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法5つ目は、無断欠勤は絶対にしないことです。具合が悪いけど休みたいと連絡をするのも、ダメだと言われたらどうしようと思うこともあるでしょう。電話するのが苦手でドキドキしてしまうという人も中にはいます。だからといって、無断欠勤は絶対にしてはいけません。, 無断欠勤をすると、周りの人達からの信頼も失い、無責任な人だというレッテルを貼られてしまいます。無断欠勤をしたことによって、会社をクビになることもあります。大人としてマナーのある対応を心がけることが大事です。, 以下の記事には、仕事を無断欠勤する7つの理由と、会社の信用を挽回する言い訳＆対応が紹介されています。仕事がどうしても嫌で会社に行きたくないということもあるでしょう。いけないことだとわかっていても、体が言うことを聞かないのです。無断欠勤する人のことが知りたくなったら、参考にしてみてください。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法6つ目は、電話のタイミングを間違えないことです。朝電話をする時のタイミングも大切になってきます。仕事が始まる直前に電話をしてしまうと、上司も忙しくて電話に出てもらえない可能性もあります。電話に出たとしても忙しくてイライラしている状態かもしれません。, ですから具合が悪いと電話をする時には、仕事が始まる15分前くらいまでには電話をするようにしましょう。そうすることで、上司も落ち着いて話を聞くことができるはずです。, 体調不良で仕事を休む時のマナーや連絡方法7つ目は、事前にさらっと伝えておくことです。もし前日あたりから具合が悪いなと感じていたら、予め上司に「なんか体調が少し悪くて…」という話をさらっと伝えておくのも良いでしょう。, そうすることで、上司が「明日もしかしたら体調が悪化して、休むということも考えられるな」と思うはずです。もし休んだ時にどう対応していくかというのも、頭の中でしっかり考えてくれることにもなるのではないでしょうか。前もって具合が悪いという認識があるなら、さらっと上司に伝えておきましょう。, 体調不良で仕事を早退する時のマナーやすべきこと1つ目は、直接上司に伝えることです。具合が悪くなって早退したい場合には、直属の上司に話をして早退の許可をもらうべきです。その日中にこなさなければいけない仕事があったら、上司に伝えておくとうまく仕事を回してくれるはずです。, 以下の記事には早退の上手い理由、会社や仕事で使える言い訳やその後の対応も紹介されています。仕事をしたくない気分で早退したいけど、早退理由がないと思う時もあるでしょう。でもどういう理由をつけて早退したら良いのか悩みますよね。早退の上手い理由を知りたくなったら、この記事を読んで、参考にしてみてください。, 体調不良で仕事を早退する時のマナーやすべきこと2つ目は、引継ぎをしておくことです。自分のしていた仕事を周りの人にスムーズにこなしてもらうようにするために、引継ぎをしておくと良いでしょう。引継ぎをしておくことで、周りの人も困らずに与えられた仕事をこなすことができるはずです。, 体調不良で仕事を早退する時のマナーやすべきこと3つ目は、お礼はしっかりすることです。具合が悪くて早退させてもらって、当たり前な態度を取ってはいけません。「この子はお礼の一言も言えないの？」と思われてしまいます。, 「昨日は早退させて頂きありがとうございました。おかげで良くなりました。本当に助かりました。」ときちんとお礼をすることが大切です。早退することは人間なら誰にでもあることです。周りの人達とうまく協力してやっていかなくてはいけません。ですから大人な対応を心がけるようにしましょうね。, 体調不良で仕事を早退する時のマナーやすべきこと4つ目は、診断書をもらうと尚良しです。具合が悪いから早退させてもらった時に、本当に具合が悪いのかと疑いの目を向けてくる上司も中にはいるかもしれません。本当に具合が悪いということを証明するために、病院から診断書をもらうと尚良いでしょう。, 病院から診断書をもらってくることで、本当に具合が悪かったというのがわかり、上司も納得するはずです。ただ診断書を出してもらうにはお金がかかるので、診断書をもらいたくないと思っている人は、病院にかかった領収書を見せるだけでも違ってくるのではないでしょうか。, 具合が悪くて仕事を休みたいということもあるでしょう。人間誰しも風邪を引いたり、病気になったりするものです。そんな時に、会社に迷惑がかかるからと無理をして仕事に出てしまうこともよくある話です。しかし体調が悪いのに会社に行って、仕事をうまくこなせていけないのなら意味がありません。, 周りに迷惑をかけてしまうことにもなりかねます。周りの人達も「それなら今はゆっくり休んで、万全の態勢で仕事に戻ってきてほしい」と願うはずです。会社で集団行動をしている以上、お互いが協力し合いながらやっていかなくてはいけないのです。, 具合が悪くて休む時のマナーや早退する時のマナーも覚えておくことが大切です。体調不良で仕事を休む場合は、周りに迷惑がかからないようにしましょう！. 「でも身近な人にはどう反応されるかが怖くて、相談しづらい」, こんな誰にも言えない悩みを抱えている人におすすめなのが、エキサイトお悩み相談室。プロのカウンセラーが24時間365日あなたの悩みを聴きます。, カウンセラー例